Windowsの修復コマンド｜DISM＋SFCで不安定・重いを直す

長くWindowsを使っていると、知らないうちに動作が重くなったり、更新のたびに不具合が起きたりすることがあります。
私も以前、アップデート後に起動が遅くなり、再インストールを覚悟したことがありました。
しかし、DISMとSFCを組み合わせて修復したところ、再インストールせずに完全復活。
今では月1回のメンテナンスとして習慣化しています。

なぜこの修復が必要なのか？

Windows内部のファイルは、次のような理由で破損することがあります：

• Windows Updateの失敗
• 強制終了や停電
• ウイルス対策ソフトの競合
• ストレージのエラー

こうしたトラブルが積み重なると、「動作が遅い」「アプリが開かない」「起動に時間がかかる」といった症状に。
放っておくと、最悪は起動不能になるケースもあります。
だからこそ、DISMとSFCで中身を整え、復元ポイントで安全策をとることが大切です。

ステップ① 復元ポイントを作成して安全確保

まずは「万が一のための保険」として復元ポイントを作りましょう。
もし途中でトラブルが起きても、ここまで戻せるので安心です。

手順

✅ ワンポイント：復元ポイントの名前は「日付＋作業名」にしておくと後から分かりやすいです。

次は、Windowsの中核部分を修復するDISMコマンドを使います。

ステップ② DISMコマンドでWindowsイメージを修復

DISM（Deployment Image Servicing and Management）は、Windowsの基盤部分（イメージファイル）を修復するためのコマンドです。
ここが壊れていると、SFCでも修復が効かないことがあります。

手順

※ 最後の /RestoreHealth が修復処理。ネット接続が必要です。

もしエラーが出た場合は、Windowsのインストールメディアを指定して実行できます。

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth /Source:D:\sources\install.wim /LimitAccess

結果メッセージの見方

表示内容	意味
コンポーネント ストアは破損していません	正常
コンポーネント ストアは修復できます	軽度の破損（修復可能）
コンポーネント ストアは修復できません	深刻な破損（再インストール検討）

実際、私の環境でも「修復できます」と出て実行後にエラーが解消しました。古いアップデートや不要ファイルが溜まっていたようです。

次は、より細かいファイル単位の修復を行うSFCへ進みます。

ステップ③ SFCコマンドでシステムファイルを確認・修復

SFC（System File Checker）は、Windows内部のシステムファイルを検査し、自動で修復します。
まずは「確認のみ」で現状をチェックし、問題が見つかった場合に修復を行う流れが安心です。

🔍 修復前に確認だけする方法

操作	内容	所要時間
sfc /verifyonly	チェックのみ	約10分
sfc /scannow	ファイル修復	約20分

メッセージの見方

表示内容	意味
整合性違反を検出しませんでした	問題なし
整合性違反を検出しました	破損あり（→ /scannowで修復）

私も一度このコマンドで「整合性違反あり」と出て、/scannowで無事修復できました。小さな異常も早期発見できます。10〜20分ほど待つと、自動でチェックと修復が完了します。

結果メッセージの意味

メッセージ	意味
Windows リソース保護は整合性違反を検出しませんでした	問題なし
破損したファイルを見つけ、正常に修復しました	修復成功
一部を修復できませんでした	DISM → SFCを再実行
要求された操作を実行できませんでした	管理者権限で再実行

SFCを2回繰り返すと、1回目で失敗しても2回目で成功するケースがよくあります。私もこの方法で修復ログが「正常終了」に変わりました。

実行の順番・作業時間の目安

3ステップは、以下の順番で行うのが最も安全で効果的です。

1. 復元ポイントを作成（安全確保）
2. DISMでWindowsの基盤を修復
3. SFCでファイルを確認→修復

⚡ポイント：DISMとSFCは「順番」が大事。逆にすると修復が失敗する場合があります。

操作	内容	所要時間
復元ポイント作成	今の状態を保存	約1分
DISM /CheckHealth	破損チェック	約1分
DISM /ScanHealth	詳細スキャン	約10分
DISM /RestoreHealth	修復処理	約30分
sfc /verifyonly	チェックのみ	約10分
sfc /scannow	ファイル修復	約20分

補足：ログの確認場所

修復の結果はログとして保存されています。
不具合の原因を深掘りしたいときに役立ちます。

• SFCログ → C:\Windows\Logs\CBS\CBS.log
• DISMログ → C:\Windows\Logs\DISM\dism.log

これらをメモ帳で開くと、どのファイルを修復したか確認できます。

✅ まとめ：再インストールの前に試すべき「3ステップ修復」

今回、紹介した内容は以下の通りです。

• 復元ポイントで安全に現状をバックアップ
• DISMでWindowsイメージを修復
• SFCでシステムファイルを確認・修復
• チェック専用コマンド（/verifyonly）も便利
• 修復後は再起動して動作確認を行う

私自身、この手順で何度もWindowsを救ってきました。
再インストールは時間も労力もかかりますが、この3ステップなら20〜30分で元通りにできる可能性が高いです。

「Windowsの不調は再インストールの前に修復」。
これを覚えておくだけで、トラブルの9割は防げます。
ぜひ一度、あなたのパソコンでも試してみてください。